一拳超人訓練法這麼牛?日本網紅挑戰《一拳超人》訓練法:肚腩到腹肌人魚線

delightW11 2021/07/01 檢舉 我要評論

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日本網紅挑戰《一拳超人》訓練法:肚腩到腹肌人魚線

一年前,地獄寺紅蓮丸直言挑戰一項不可能的任務,用漫畫《一拳超人》中的魔鬼訓練課程:「每天跑 10 公里、俯臥撐 100個、仰臥起坐100個、深蹲100 個」,堅持三年來練成一拳必殺技。

期間他也努力堅持了下來,無論身處何地,都堅持鍛煉,雖然艱難,但效果顯著。

在持續一年的訓練並搭配合理飲食後,地獄寺紅蓮丸將體脂從28.8%降到了10%,從肚腩到有腹肌。體重也從82公斤減到57公斤,雖然沒有變成禿頭,也沒有練成必殺技,但是身材轉變的他,形象確實煥然一新。人魚線都出來了!

因此他鼓勵想要減肥的粉絲們,只要堅持,就一定能獲得好的結果。

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